Moda na bycie fit już jakiś czas temu przybyła do nas. Jest to bardzo dobry trend, który pozytywnie wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jedzenie nieprzetworzonych produktów posiadających wiele cennych składników odżywczych oraz witamin to podstawa dobrze zbilansowanej diety. Aby ją zachować możemy nasz codzienny jadłospis wzbogacić o takie produkty jak nasiona chia, chlorella, naturalne oleje zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe takie jak olej lniany, olej z ostropestu, a także naturalne owoce i warzywa.
Znajdź alternatywę dla słodyczy
Wszyscy uwielbiamy słodycze, jednak spożywanie ich w nadmiarze jest bardzo niezdrowe. Alternatywą dla czekoladowego batonika mogą być bakalie, które również są słodkie, a zawierają dużo cennych składników odżywczych. Wbrew pozorom nie trzeba bardzo drastycznie zmieniać swojego codziennego menu. Wystarczy dodać nasiona chia, zmielone siemię lniane lub olej lniany do spożywanych produktów takich jak zupy, sałatki, koktajle, a nawet kanapki.
